Media Maratón Ciudad Universitaria (11/03/2012)

XXXII Media Maratón de la Ciudad Universitaria (11/03/2012)

Mi primera experiencia dentro de los 21 kms, y después de los “problemillas físicos” del último mes, con la idea más de “a ver qué pasa”, que con una meta clara para esta carrera.

La carrera se compone de un circuito por la Ciudad Universitaria, totalmente en asfalto y rompepiernas (subidas y bajadas) con un total de 7kms de longitud, al que se dan tres vueltas para completar la distancia de la media maratón. También cabe la posibilidad de realizar una o dos vueltas y marcar 7kms o 14kms para la gente que no esté preparada para realizar los 21kms.

El día comienza mal ya que el bus no pasa a su hora y tengo que desplazarme en coche hasta Madrid, con el consiguiente “fastidio logístico” de tener que buscar sitio para aparcar, gasto en gasolina (cuyo precio está por la nubes), etc …

“ La madre que los parió, h…. de p… , LQGM#_˜¯  JuliandeCastro”

Llego casi con una hora de antelación, carrera de mucha gente “cada vez me gustan menos la carreras tan masificadas”, pero que con respecto a la recogida de los chip y dorsal es bastante ágil y rápido. El punto discordante de la organización está en el ropero: Desastre Total, en una carrera de 3000 personas, ponen a atender a tres personas, resultado: colas, apretones y esperas….

Una vez subsanadas todas las peripecias anteriormente descritas, a la zona de salida y a calentar en la Glorieta del Cardenal Cisneros. Minuto de silencio previo a la salida, “recordatorio a la victimas del 11 de Marzo de 2004” un detalle por parte de la organización, y como “cagoncete” que soy me coloco de la mitad hacia tras del paquete de salida. Es una estrategia para forzarme a realizar los primeros kilómetros más despacio de lo que puedo ir, para no pagar una salida demasiado impetuosa.

-1ª vuelta;

Primeros kilómetros más atento de no pisar y llevarme por delante a la gente, que de coger ritmo de crucero. La salida es en bajada, larga recta que nos lleva hasta que en un giro a dcha nos topamos con una cuestecita que tiene su miga, paso por debajo de la A-6 y al coronar la cuesta llegamos al km 2 de recorrido. Hasta aquí el ritmo ha sido muy suave, y pensando no volverme loco y aguantar lo más posible, miro el crono y por encina de los 10’, “bueno ya habrá tiempo si las piernas lo permiten para apretar…  jeje”.

Pasó por la facultad de Ciencias de la Información y subida en dirección a la avda de la Complutense, giro de 180º y tomamos dirección a la facultad de Geológicas, en la puerta de la facultad está el km 4, ya no vamos tan apelotonados y se puede correr más rápido así que el crono mejora algo y paso algo por debajo de los 20’, “vamos bien”. Circunvalamos la facultad de medicina y por estos lugares, ya vamos formando un grupeto los mismos corredores, el ritmo sigue siendo suave y me encuentro bastante bien de piernas, desembocamos en la avda de la complutense y cogemos el carriol de la derecha en dirección a Moncloa, antes justo de la glorieta de salida se encuentra el primer avituallamiento, “vasitos de Gatorade y botellita de agua”, pequeños traguitos y rodeamos el complejo polideportivo para completar la priemra vuelta. Resultado de la primeros 7kms …… 33’ 55” @ 4’ 51”/km.

-2ª vuelta;

Ya de primeras se nota que vamos más estirados y que hay gente que ha decidido hacer solo 7 kms. A la altura del paso por la A-6 decido “aumentar más el ritmo, si no puedo me retiro a los 14km, pienso…”, subo de ritmo y a adelantar a gente, no voy mal y al paso de los 10km (justo antes de  Geológicas) mi crono está en 47’ 03”, he subido el ritmo en los últimos tres kms a 4’22”/km. “Espero no pagarlo más tarde……” . segundo paso por el avituallamiento y llegada, con algo de cansancio pero bien, a la segunda vuelta.

Resultado a los 14kms …… 1h 05’ 54” @ 4’ 42”/km.

-3ª vuelta;

“Estoy hay que acabarlo”, como voy cómodo sigo con el mismo ritmo, pero ya la cuesta hasta la facultad de periodismo se me hace algo larga, voy cogiendo a gente pero, “en todas la carrera de este año siempre hay un pero…”  kilómetro 18 y noto un escozor en la planta del pie izdo, me molesta pero a falta de tres kilómetros no voy a tirar la toalla, bajo algo el ritmo y hasta meta.

Entrada en la pista de ceniza, con una polvareda que casi te ciega los ojos, y entrada en meta con el crono en 1h 39’ 00” oficial. Una vez terminada la prueba , me examinó el pie y “ Ampolla de caballo en la planta del pie, joder es que soy un milindres, todo me pasa, jeee”.

Resultado de la Media Maratón de la Ciudad Universitaría……….… 1h 37’ 40” @ 4’ 38”/km.

Como apéndice dejo un análisis personal de la carrera:   (xx/ sobre 10)

* Información (folleto, planos del recorrido y plataforma de pago) ...............  6 /10 (bien y claros los mapas)

* Precio (dependiendo del km) .................................  5/10 (12€  precio algo altito / dentro de lo razonable)

* Servicios Pre-Carrera (vestuarios, parking, recogida dorsales) .....................  3/10 (recogidade dorsales bien y rápida, sin vestuarios y el ropero un kaos total)

* Durante la Carrera (recorrido, paisaje, avituallamiento) .................................  5/10 (recorrido algo feo y monótono. dos avituallamientos por vuelta, bien)
*Servicios Post-Carrera (bolsa de corredor, asistencia médica, zona de recuperación, duchas)............. 6/10 (bien organizada la llegada, avituallamiento correcto, algo de agua y fruta, de regalo una "camiseta").
Total (según mi modesta opinión) ..............  25/50 (aprobado raspado. lo mejor el ambiente y lo peor el apelotonamiento en carrera y en el ropero)

Próxima cita: el día 25 de marzo en Duatlon Moralzarzal