¡Las carreras no son como empiezan, sino como acaban…!

V Carrera solidaria BBVA. 10kms Madrid 06/11/2011

“MMP pero …”

Ficha técnica de la carrera:

Carrera de 10km por el centro de Madrid en solidaridad con ACNUR. Salida desde la torre del BBVA en la castellana, en bajada hasta la calle Miguel Ángel, giro y pequeña subidita por la calle Juan Bravo hasta Príncipe de Vergara, bajada hasta llegada a O´Donell y desde aquí el mismo recorrido de la semana pasada por la c/ Menéndez Pelayo, c/ Reina Cristina, Estación de Atocha y entrada en el retiro por Alfonso XII donde está la meta.

Domingo 06/11:

6:00 a.m. Suena el despertador, para arriba.  Celia, como la semana pasada, se podía haber quedado durmiendo, pero quiso acompañarme. Aseo, desayuno, y mochila dispuesta a partir hacia los “Madriles”, a las 7.00 a.m estábamos esperando el autobús 631 (hacia frio a esas horitas), los mismos de la semana pasada en el autobús.

Llegamos a Nuevos Ministerios a las 8:00 a.m. “ya había bastante gente por la zona de recogida de chips” y hacía ya un día “fesquete”, 6ºC marcaba un termómetro en una parada de bus en la castellana a esas horitas.

Recogida del chip, la camiseta-dorsal la había recogido el viernes, y a quitarse ropita y ponerse “el traje de faena”. Esta vez decidimos no dejar la mochila en el ropero se la quedara la jefa, aunque sea un incordio, el ropero funcionaba con furgonetas, ya que la salida y la meta no se encuentran el mismo lugar.

Tengo pinta de “helao”, llevaba hasta guantes.

A calentar se ha dicho. Me tire mas de media horita entre estiramiento, carreritas a trote cochinero y mas demás. Para que no me pasase como la semana pasada, llegué a la zona de salida con más de 10 minutos de adelanto y me puese en la zona marcada con los 40minutos en la llegada, “Que más quisiera yo, jeee” .

 Hay estoy, al ladito del globito de los 40’

Bueno hoy todos corredores populares, sin tanto “pura sangre” se podía estar delante. De tanto esperar casi me quedo frio otra vez, ya a la hora de la salida todos apretados. Según la organización 12.000 corredores en lista, en dos carreras paralelas de 5 y 10kms, la mayoría corredores de fin de y carrozas con sus hijos, pero algún que otro con pinta de ser buen galgo.

“me parece fantástico que haya carreras para todos, tipo de corredores. Para mi tiene el mismo merito el que llega el primero como el que cruza la meta el último, aquí todos corremos por afición”

-¡“Juntitos que hace fresco”!

Carrera:

*Salida como ya se ve delante, primeros metros rápidos, cuesta abajo en dirección a la calle Miguel Ángel, sin mucho agobio por ser la castellana bastante ancha para todos.

A la altura del Hotel aparece a mi lado “el tío del globito de 40min”, pienso “ a ver si soy capaz de aguantar a su ritmo un par de kilómetros…” , me veía fuerte y con buenas sensaciones. 1er kilometro.

*Como dije antes íbamos rápidos y en bajada y llegamos al giro de 90º con la calle Juan Bravo y cruzamos la castellana por el puente de Eduardo Dato, todo esto en ligera subidita, y al del “globito” le suena el GPS y le dice al de al lado que vamos a 3’ 50” algo rápido, “vaya pues si que voy bien, será que ha sido casi todo bajada”. El 2º kilometro para el morral.

*Sigo bien de ritmo y llegamos hasta la altura de la calle Príncipe de Vergara, giro y otra vez en bajada por en medio de la calle, “vamos muuuuy rápido….”. El compañero de “globero”, nos dice que al paso por el ercer kilometro 11’ 50”. Voy fino y creo que puedo con el ritmo, así que a rueda del globo sea dicho. Ya llevamos 3 Kilómetros.
*Príncipe de Vergara es larga y toda en bajada, por lo que la velocidad, en vez de disminuir aumenta, en la confluencia con la calle Goya cambia a subida, pero el ritmo no afloja y llegamos hasta O’Donell y el Retiro. Aquí se separan las dos carreras, y los de 5kms entran el parque mientras los demás seguimos por la calle Menéndez Pelayo, se consume el 4º kilómetro.

*Otra vez en bajada, fuerte ritmo y el globito de 40min, justo delante de mí. A la altura de Ibiza, el arco de los 5kms y el avituallamiento. Cojo una botella de agua para mojarme un poco el “gaznate” y miro el crono. Tiempazo del gordo nunca he ido tan rápido en un 5.000mts, 19’ 37” a 3’ 55”/km. kilómetro 5 demasiado bien para mis piernas.

* seguimos bajando hasta la glorieta de Mariano de Cavia, aquí el kilometro 6 y sigo con súper-ritmo 23’ 35”. Seguimos por debajo de 4’ /km. “Vaya toalla…. ¡Estoy viendo que me la voy a pegar!”. Según mis cuentas estoy más de 1 minuto por debajo del crono, en este kilometro, de la semana pasada.

*Giro hacia Atocha por la calle Reina Cristina. “La calle de la nostalgia, la Uni. y el cuartel” . Llegamos a Pta. del AVE y giro por la calle Alfonso XII, cambio de ritmo y toca subir, antes de la entrada al retiro esta el cartel del km 7. Tomo tiempo y como resultado 27’ 27”. He hecho 7000 metros  a ritmo de 3’ 55”/km y como es lógico la cueste cita del Ángel caído me va a pasar factura.

Pero que factura señores,” pajarón del gordo” a mitad de cuesta “no podía ni con las tetas...”, aflojando y la cuesta que no se acaba, al fondo pude distinguir a lo lejos “al tío del mazo” que me espera.

Le hecho “redaños” y corono, pero las piernas me pesan y sobre todo se me están cargando los riñones, estos ritmo me van a pesar y llego mal al kilometro 8 el tiempo aproximado de 32’ 15”, “ya no veo ni los números del crono, jee”. Del km 7 al km 8, lo he realizado en 4’ 48”, esto dice cómo estaba en ese momento, “JODIDO”.

*A sufrir, con lo bien que acabé la semana pasada, hoy voy mal,” muuuuuy jod…”, circuito por el retiro hasta el estanque donde está el punto kilometro 9º, aquí en lo único que pienso es en acabar, malas sensaciones, he bajado el ritmo pero no me encuentro mejor.

*Hay que acabar como sea, me pasan muchos corredores, no los puedo seguir, aprieto los dientes y al llegar a la recta del paseo de carruajes, a dar lo poquito que me queda, paro el crono nada más pisar la alfombrilla y refleja 40’ 50”, mejor marca personal (MMP).

Resultado Cronometraje Oficial 40’ 45” y de tiempo real de 40’ 43” a 4’ 05” / km.

Posición: 180 de 5279 que acabaron lo 10kms.

“Madre mía, que malas sensaciones finales, a pesar del crono he terminado mal, estuve mejor la semana pasada acabando como una persona, y no como hoy que parecía una piltrafa. Conclusión tengo que dosificarme mejor, y así disfrutar más de la carrera”.

“Hoy Rocinante “ha petao” y ha empezado a cojear……”

La próxima carrera programa es para diciembre, La Trabuco Trail Race de Cercedilla” el día 18, mi primera carrera de montaña, espero haber aprendido de esta.

“Animo a Alberto “bimu” para el Duatlón de Valdebebas”

Un saludo, y espero no ser muy “pesao”.