Después de oír y leer mil y un comentarios de las experiencias sufridas por otros corredores tras un maratón, te creas una composición los días previos, de como será el día posterior a la carrera... nada más lejos de la realidad, cada persona es un mundo y cada situación es distinta...
Por supuesto que después de 42kms en las piernas, tu organismo esta más que fatigado, que los músculos duelen y las articulaciones se resienten, pero mi experiencia es más que positiva, algo habré hecho bien ¿no?.... ni rastro de fatiga mental, ni de sufrimiento excesivo, ni secuelas en forma de lesiones... durante 3h y 23' pasan y te pueden pasar multitud de cosas, unas buenas y otras no tanto, el balance posterior al cruzar la meta es la conclusión con la que nos tenemos que quedar...
Después de tanta filosofía, vamos con la crónica de la Rock n Roll Madrid Maratón 2014:
El sábado es de preparación de toda la infraestructura necesaria para la carrera, casi se tarda más en los preparativos que en la misma, y es que cada vez somos más "pejigueros" y necesitamos más cosas, a algunos se nos va a olvidar que lo único que hay que hacer es correr...
Mochila, zapatillas, camiseta, mallas, calcetines, medias de compresión, toalla, vaselina, geles, agua... "madre mía ni que me fuera de vacaciones"
Domingo 5:45 A.M. y después de haber dormido poco y mal, hay que ponerse en marcha, ducha, desayuno, "bártulos a la mochila" y con un "vientecito fresquete" a esperar a Alberto que nos pasa a recoger a las 6:50 A.M....
Somos tan previsores que a las 8:00 hemos dejado en el ropero las bolsas y nos dirigimos camino de la salida... desde el guardarropa (Retiro) hasta la salida (Cibeles) hay un paseito de 1,5kms atravesando el parque del retiro...
-parece de que hace fresco- dice el cuñado-, ya te digo, se me ha puesto la piel de gallina y no es por los nervios-
Con tanta hidratación las consecuencias son lógicas y antes de llegar a la salida, parada técnica para regar los arbustos del parque... Ya en la calle Alcalá se empieza a notar el ambiente del maratón... se escucha la música ambiente, por supuesto Rock, y apelotonamiento de gente haciendo se las fotos de rigor pre-carrera...
Después de tanta filosofía, vamos con la crónica de la Rock n Roll Madrid Maratón 2014:
El sábado es de preparación de toda la infraestructura necesaria para la carrera, casi se tarda más en los preparativos que en la misma, y es que cada vez somos más "pejigueros" y necesitamos más cosas, a algunos se nos va a olvidar que lo único que hay que hacer es correr...
Mochila, zapatillas, camiseta, mallas, calcetines, medias de compresión, toalla, vaselina, geles, agua... "madre mía ni que me fuera de vacaciones"
Domingo 5:45 A.M. y después de haber dormido poco y mal, hay que ponerse en marcha, ducha, desayuno, "bártulos a la mochila" y con un "vientecito fresquete" a esperar a Alberto que nos pasa a recoger a las 6:50 A.M....
Somos tan previsores que a las 8:00 hemos dejado en el ropero las bolsas y nos dirigimos camino de la salida... desde el guardarropa (Retiro) hasta la salida (Cibeles) hay un paseito de 1,5kms atravesando el parque del retiro...
Con tanta hidratación las consecuencias son lógicas y antes de llegar a la salida, parada técnica para regar los arbustos del parque... Ya en la calle Alcalá se empieza a notar el ambiente del maratón... se escucha la música ambiente, por supuesto Rock, y apelotonamiento de gente haciendo se las fotos de rigor pre-carrera...
Ultimas instrucciones técnicas a la manager (Celia) y nos vamos a las zona de salida... en teoría había cajones de salida, pero cada cual se busca la vida y se coloca como le viene en gana... Tras media horita de nervios, nueva evacuación de aguas menores por parte del cuñado, y ver como poco a poco se van llenando los espacios a nuestro alrededor, llega el momento para el cual nos hemos preparado.... con el ruido ni me entero del pistoletazo de salida, se ponen por delante en marcha, y como "corderitos el matadero" nos desplazamos hasta la pancarta de salida...
km0-km5:
Primeros metros como el aglomeramiento propio de las carreras masificadas, eramos en teoría 15.000 maratonianos + 7.000 en la media, y aunque el paseo de recoletos y la castellana son anchos, hay mucha gente... nota a destacar que cortaron toda la castellana para la maratón...
Entre el gentío, el tiempo fresco (9ºC) y los nervios, es difícil coger ritmo. Los primeros kilómetros en subida, voy más pendiente de no chocar con el de adelante, de estar junto al compañero y sumado a que nos habíamos quedado helados en la salida, cuando llegamos a la pancarta del km5 el tiempo de 26' 26" no es extraño... ya tendremos tiempo de ir más rápido comentamos, además tocaba para técnica para "miccionar". El primer avituallamiento es un poco caótico, los voluntarios no dan "a basto" a tanta gente y se hace complicado coger una botella de agua... no tenía necesidad pero me había auto-convencido que tenía que hidratarme en todos los puestos...
Esta primera parte es la más desangelada de la prueba por el ambiente, sin mucha gente animando, el mayor placer estriba en poder correr por mitad de la castellana sin tráfico, otra perspectiva de Madrid... La totalidad del tramo es en subida continua y transita entre el paseo de recoletos, plaza de Colón, El Bernabeu y plaza Castilla...
Parcial__ Distancia: 5kms; tiempo: 26' 16"; a 5'15"/km algo lentos... hay que recuperar...
km5-km10:
Pasada la Plaza de Castilla, se suaviza la pendiente y se estira algo la carrera, ya hay más huecos pero continuamos apiñados... aumentamos el ritmo y al llegar a las torres giramos 180º para volver a Pza de Castilla en sentido contrario... las piernas empiezan a entrar en calor y el ritmo aumenta de "trotón a suave"... giro al pasar por delante de los juzgados y nos adentramos en la calle Bravo Murillo, después de 7kms de subida toca bajar y "pedazo de bajada", aumenta la animación de la gente... las aceras con un gran ambiente "gracias"... y el ritmo a menos a más... Avituallamiento el la Glorieta de Bravo Murillo, con botellas de agua y de powerade... gente animando y ambientazo de "diez"... A destacar los primeros grupos de bandas roqueras en directo con un sonido, en algunos casos más que bueno...
-Alberto y yo vamos de vez en cuando comentando... -como vas- le digo... -muy bien- pues a seguir el ritmo... tenemos tiempo hasta de encontrarnos con amiguetes y todo... jee.
Parcial__ Distancia: 5kms; tiempo: 22' 50" ; Total___ 10kms en 49' 06"; tramo a 4'30"/km... no vamos mal, algo rápidos...
km10-km15:
Giro a izquierdas y cruzando la castellana por el puente de Raimundo Fdez Villaverde, lleno de "people", lujazo..... cruzamos y llegamos a la zona "noble" de la capital... en este barrio no madrugan mucho y se resiente la animación callejera... subidita a la pza de los delfines y c/ Joaquín Costa de bajada... los maratonianos giramos a derecha y los de la media continúan hacia el Retiro... se despeja bastante la carrera y a partir de ahora toca correr...
Las piernas van óptimas, el ritmo de carrera a pasado de suave a "alegre" y con menos apreturas se corre mejor y más... al cuñado le veo bien y pasamos a gran número de gente... del puesto 3165 en el km10 al 2844 en el km15.
Parcial__ Distancia: 5kms; tiempo: 23' 53" ; Total___ 15kms en 1h 12' 59"... por debajo de 4'50"/km dentro de lo previsto... "la cosa marcha por buen camino, jeee..."
km15-km21,097:
Volvemos a cruzar la castellana y como balas nos dirigimos a la zona más bonita del recorrido... subida por Sta Engracia cortita pero cañera, giro en canal y c/San Bernardo en bajada... primer punto de encuentro con la "Team Manager" Celia en la glorieta de Quevedo, metros antes de llegar se divisa la estatua del genial autor del siglo de oro... "Francisco Gómez de Quevedo Villegas y Santibáñez Cevallos"...
Desde lejos, y vestida de verde esperanza, localizo a Celia. Muchos ánimos, un gel y un beso es lo que me llevo de esta primera cita, que no es poco...
Bajamos, bajamos y volvemos a bajar, por Tribunal la calle esta atestada de gente, ambientazo del bueno, confluencia con Gran Vía y los ojos se escapan a un lado u otro, "pedazo de sensación correr por mitad de la mitad calle madrileña"... pena que durase poco solo 300mts hasta la Pza de Callao... y más gente, y más bandas de música, y más gente... calle preciados y puerta del sol.. y todavía quedaba lo mejor;
El mejor ambiente en la Calle Mayor... parecía una etapa del tour de Francia... pasillo de gente animando, jadeando, aplaudiendo... en resumen "los vellos como escarpias", cuidado con animarse demasiado que puede ser una trampa...
Al final de Mayor la Catedral de la Almudena y el Palacio de Oriente, con multitud de "japos" en la puerta... jeje... este año se pasa por delante del palacio y no como otros años que iban por el túnel... cerquita del templo de Debot se encuentra Media Maratón, avituallamiento y subidita por la calle Ferraz...
En este tramo, del 15 al 20, es cuando de verdad te das cuenta porque te gusta correr... "cojonu..." en resumen.
Las piernas responden, la mente también y ya solo queda la mitad, esto esta "chupao"...
Parcial__ Distancia: 6,097kms; tiempo: 28' 55" ; Total___ 21kms en 1h 41' 54"... vamos que el ritmo no decaiga... seguimos a 4'50"/km... bien..
km21-km25:
Llevamos ritmo de crucero y de momento con fuerza y ganas de aguantarlo, Paseo Moret y entrada al Parque del Oeste... bajada vertiginosa que hace que aumentemos mucho el ritmo... ¡¡¡ a ver si no nos pasamos de vueltas ¡¡¡. La anécdota de la carrera; Alberto trava conversación con un Ironman... el "tipo" tiene ganas de charla y nos cuenta mil batallas, jee..... ¡ joder no para de "cascar"¡ apretamos y le dejamos atrás... jeee.
Puente de los Franceses y en la puerta de la clínica Moncloa animan hasta los médicos... larga recta la avda de Valladolid que se une al paseo de la Florida, ¡fijate si íbamos bien¡ que al pasar por Casa Mingo dan ganas de pararse a tomar unas sidras... jejeje...
En la estación de Príncipe Pío subidón, segundo encuentro con Celia y a por la CdC... en la entrada el avituallamiento tiene de todo, agua, isotónicos y geles. Botella de agua y dos geles que recojo...
-que malo está este gel que nos han dado, me sabe a rayos- me dice Alberto, la verdad es que había que pasarlo con agua que sino no hay quien se lo trague....
Parcial__ Distancia: 4kms; tiempo: 18' 03" ; Total___ 25kms en 1h 59' 57"... el mejor parcial a 4'30"/km... a estas alturas no esta mal...
km25-km30:
En la CdC la animación baja, pero sigue habiendo buen ambiente, subida al lago y recta por el paseo de los plátanos, un amiguete de Alberto se nos une unos metros y hasta nos hace un vídeo...
Hacemos un giro de 180º donde nos espero Amaya (cuñada), que se ha desplazado en bicicleta de carretera hasta la Madrid, nos acompaña un par de kilómetros hasta salir de la Cdc... por cierto "pedazo de subida por la pta del Angel" cortita pero matona, se me hizo durilla... creo que las piernas empezaban a notar el cansancio...
-Alberto a estas alturas estarán llegando los kenitas a meta... esta gente no espera a nadie, jee- le digo al compi.
Parcial__ Distancia: 5kms; tiempo: 24' 28" ; Total___ 30kms en 2h 24' 25"... a estas alturas he realizado mi record de kilometraje, nunca había pasado de 27kms y el parcial a 4'53"/km... hemos bajado algo pero mantenemos buen ritmo...
km30-km35:
Este tramo de carrera es el más "insulso" en el paseo de la Ermita del Santo, decae mucho la animación, ha excepción del cruce con el puente de Segovia donde tenían música a tope AC/DC, "ahí es na"... la gente que adelantamos empieza a tener caras más constreñidas y las conversaciones, antes habituales entre corredores, han dejado de oirse... impera la ley del silencio.. jeee
¡Claro ya lo entiendo es que llegamos al Templo Atlético, y hay que mostrar respeto¡ ¿no?
cruzamos el manzanares por delante del estadio Vicente Calderón... ¡¡Atletiiiiiii¡¡ y giramos por el paseo Virgen del Puerto... largo, tedioso y aburrido la verdad... a la espectativa de lo que nos espera...
-Apartir de la Riviera nos espera lo bueno- dice Alberto conocedor de lo mal que se puede pasar por esta zona... -bueno pues habrá que empezar a correr, digo yo, jeee- le respondo.
Nos queda "la traca"... primera parte, subida por el paseo de Extremadura hasta el viaducto... dura con mucha pendiente, empezamos a adelantar a gente andando, con malas caras. En la confluencia con el paseo imperial se congrega gran cantidad de gente, vuelve la animación y los vitores... por el paseo imperial continua la subida más tendida pero subida... me veo fuerte y las piernas con fuerza todavía quedan 7kms y creo que puedo aumentar el ritmo... (que osado, peque de "pipiolo").
Km35 y el avituallamiento es liquido y solido (bananas), cuidado con las cascaras... Media banana, botellín de agua y a apretar...
Parcial__ Distancia: 5kms; tiempo: 23' 35" ; Total___ 35kms en 2h 47' 59"... cambio de ritmo y en subida, no se como se puede cometer esta imprudencia por mi parte... ritmo 4'42"/km... ¡¡¡ vaya tela ¡¡¡ pero es que hemos venido a jugar ¿no?...
km35-km40:
Seguimos subiendo por el Paseo de las Acacias y por la glorieta de Embajadores, "la traca" todavía no se ha terminado y mucha gente caminando... la maratón como dicen los veteranos acaba de empezar...
Alberto se rezaga un poco, me dice que le molesta la cadera y las rodillas, yo sigo a ritmo, a ver cuanto aguanto... Ronda de Atocha que se hace larga... estación de Atocha y paseo del Prado, que largo se me esta haciendo... Neptuno y Alberto que se ha recuperado me da caza...
-no te vas a deshacer tan fácil de mí- me dice... jeje
La verdad no es que Alberto no se ha recuperado, es que yo he empezado aflojear... y me ha pillado.
Cuando llegamos a Cibeles le digo -he petado... me duelen las piernas- pasa Alberto delante y mi pensamiento está en seguir su estela... solo pienso en seguir sus zapas.. solo miro el siguiente paso y ¡vamos que solo quedan tres kilómetros, que no es nada¡... esto hay que terminarlo por ¡coj...s¡
Duro se hace duro... calle Goya y subida a la pza del Marques de Salamanca, aguanto como puedo... cada vez me dulen más los muslos... no estoy agotado, pero el dolor va a más
Último avituallamiento y el agua para refrescar las piernas...
Parcial__ Distancia: 5kms; tiempo: 24' 36" ; Total___ 40kms en 3h 12' 34"... fase de agotamiento y deshinflado de ritmo, aunque no fue malo 4'55"/km... de más a menos...
km40-km42,195:
¡¡¡ La Agonia y el Extasís ¡¡¡ Calle Principe de Vergara, algún iluminado habia dicho que este tramo era favorable al corredor... se empieza en bajada y a mitad de calle se sube y mucho... Alberto ya en la bajada empieza distanciarse, primero 10mts.. 20mts... y en la subida más 30mts... 40mts... ¡aqui sí¡ estoy jodido de verdad... alrededor gente andando, en los bordillos... en mitad de la calle tirados como despojos... y la ambulacia del Samur en el carril contrario con las luces dadas y a toda leche... ¡madre mía es la subida de los cadaveres...
Giro en O'Donell y entrada al Retiro... despues de la agonía, llega el extasis... entrada magestuosa y a disfrutar lo que se puede... ¡a trote cochinero, esto se termina¡, salen niños en busca de los padres, madres que chillan, novias que animan y mujeres que sufren... ambientazo de lujo... miro pero no encuentro a Celia, me fijo en el crono y voy a terminar por debajo de 3h 30' ¡¡¡Reto conseguido¡¡¡
Parcial__ Distancia: 2,195kms; tiempo: 11' 08" ; Total___ 42kms en 3h 23' 42"... sin piernas, la clave era acabar como fuera... menos mal que ocurrió a falta de pocos kilometros... último parcial 5'04"/km.
Agradecimentos: A Celia por su apoyo y a Alberto por su compañia...
